อาหารเสริมวิตามินดีช่วยปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อหรือไม่?

การเสริมวิตามินดีไม่ส่งผลดีต่อการทำงานของ ฝึกกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง หรือมวล ตามการวิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดจากการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมที่เกี่ยวข้อง



การวิเคราะห์ซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of Bone and Mineral Researchได้รวมการทดลอง 54 ฉบับที่เกี่ยวข้องกับบุคคล 8,747 คน โดยรวมแล้ว วิตามินดีไม่มีประโยชน์ใดๆ เมื่อเทียบกับยาหลอกในการปรับปรุงสุขภาพของกล้ามเนื้อ ในทางตรงกันข้าม วิตามินดีดูเหมือนจะมีผลเสียในแง่ของเวลาที่เพิ่มขึ้นในการทดสอบที่เรียกว่าการทดสอบ Timed Up and Go ความแข็งแรงสูงสุดที่ลดลงเมื่องอเข่า และแนวโน้มต่อคะแนนประสิทธิภาพทางกายภาพที่ลดลงของแบตเตอรี่