การศึกษากล่าวว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณอาจทำให้ชีวิตของคุณเพิ่มขึ้นถึง 13 ปี

การศึกษานี้สร้างแบบจำลองของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับการมีอายุยืนยาวของผู้ชายหรือผู้หญิง หากพวกเขา ปรับอาหาร ตะวันตกทั่วไป” ที่เน้นเนื้อแดงและอาหารแปรรูป ด้วย “อาหารที่เหมาะสม” ที่เน้นการกินเนื้อแดงและแปรรูปน้อยลง รวมถึงผักผลไม้มากขึ้น , พืชตระกูลถั่ว เมล็ดธัญพืช และถั่วเปลือกแข็ง



หากผู้หญิงเริ่มรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมเมื่ออายุ 20 ปี เธอสามารถเพิ่มอายุขัยได้นานกว่า 10 ปี ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS Medicine เมื่อวันอังคาร ผู้ชายที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่อายุ 20 ปี อาจเพิ่มอายุขัยได้อีก 13 ปี