ศึกษาหนึ่งในครั้งแรกที่ดำเนินการนอกห้องปฏิบัติการการนอนหลับ

“ผลลัพธ์สอดคล้องกับการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเมื่อคนอดนอนได้รับวัคซีน จะมีการตอบสนองของแอนติบอดีต่ำกว่า และถ้าคุณให้คนที่อดนอนสัมผัสเชื้อไวรัสไรโน การอดนอน พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะได้รับเชื้อไวรัส” วัตสันกล่าว "การศึกษานี้ให้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อสุขภาพของภูมิคุ้มกัน นักวิจัยซึ่งอ้างข้อมูลจากศูนย์ควบคุมโรคกล่าวว่าในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาผู้คนในสหรัฐอเมริกานอนหลับน้อยลงประมาณ 1.5 ถึง 2 ชั่วโมง และประชากรวัยทำงานประมาณ 1 ใน 3 นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน “สังคมสมัยใหม่ที่มีการควบคุมแสง เทคโนโลยีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง และการแข่งขันแย่งชิงเวลานับไม่ถ้วน ประกอบกับจิตวิญญาณที่ไม่เน้นความสำคัญของการนอน ส่งผลให้การนอนหลับลดลงอย่างกว้างขวาง” พวกเขาเขียนหลายคนรายงานว่าป่วยเมื่อพวกเขานอนไม่พอ การศึกษาใหม่ช่วยอธิบายว่าทำไม นักวิจัยเก็บตัวอย่างเลือดจากแฝดที่เหมือนกัน 11 คู่ที่มีรูปแบบการนอนหลับต่างกัน และพบว่าแฝดที่มีระยะเวลาการนอนสั้นกว่ามีระบบภูมิคุ้มกันที่กดดัน เมื่อเทียบกับพี่น้องของเขาหรือเธอ