ผลลัพธ์ของ Atkins Diet คืออะไร

ลดน้ำหนัก Atkins Diet กล่าวว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้เป็นจำนวนมากในช่วงสองสัปดาห์แรกของระยะที่ 1 แต่ก็ระบุด้วยว่านั่นไม่ใช่ผลลัพธ์ทั่วไป Atkins Diet ยังตั้งข้อสังเกตว่าคุณอาจสูญเสียน้ำในตอนแรก มันบอกว่าคุณจะลดน้ำหนักในระยะที่ 2 และ 3 ต่อไปตราบเท่าที่คุณไม่ทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินกว่าที่ร่างกายจะรับได้ คนส่วนใหญ่สามารถลดน้ำหนักได้เกือบทุกแผนการรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่ อย่างน้อยก็ในระยะสั้น อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น อาหาร แอตกินส์ ไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากไปกว่าอาหารลดน้ำหนักมาตรฐาน และจากการศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่มีน้ำหนักที่ลดลงกลับคืนมาไม่ว่าจะใช้แผนการรับประทานอาหารแบบใดก็ตาม