กิจวัตรประจําวัน

คุณรู้หรือไม่ว่าการที่ร่างกายขาดน้ำแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่อารมณ์ที่ลดลงและสมาธิสั้นลงได้? เตรียมน้ำหรือเครื่องดื่มน้ำตาลต่ำไว้จิบตลอดทั้งวันแม้แต่คนที่ยุ่งที่สุดก็สามารถรับประทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ กิจวัตรประจําวัน ได้ สำหรับไอเดียอาหารกลางวัน คุณสามารถทำล่วงหน้าและนำติดตัวไปทำงานได้ โปรดดูโพสต์นี้: ไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพสำหรับที่ทำงานหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากเกินไปในช่วงมื้อกลางวัน เพราะจะทำให้ง่วงในช่วงบ่าย ซึ่งจะไม่ช่วยให้คุณผ่านพ้นวันที่ยุ่งเหยิงไปได้