ทำสวนงานอดิเรกสำหรับการทำงานทางปัญญาและการปลดปล่อยความเครียด

เมื่อคุณทำสวน พืชของคุณไม่ใช่พืชชนิดเดียวที่ได้ประโยชน์ การทำสวนเป็นการผ่อนคลายความเครียดที่ดีเยี่ยม เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้อารมณ์ดีขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพจิต งานอดิเรก จากข้อมูลของThrive 'จาก 317 คนที่เข้าร่วมเซสชันการจัดสวนบนโต๊ะที่ดำเนินการโดย Thrive ทั่วเบิร์กเชียร์ แฮมป์เชียร์ และเซาท์อ็อกซ์ฟอร์ดเชียร์ 80 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีสุขภาพจิตดีขึ้น โดย 93 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขามีความมั่นใจที่ดีขึ้นและ แรงจูงใจ.' นอกจากนี้ การทำ สวนยังมีประโยชน์มากมายสำหรับการทำงานของสมอง จากการศึกษาในปี 2019 นี้ ผู้ที่ทำสวนที่มีความเข้มข้นต่ำถึงปานกลางเป็นเวลา 20 นาทีจะมีระดับการเจริญเติบโตของเส้นประสาทสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณชอบบล็อกนี้เกี่ยวกับ '5 งานอดิเรกสำหรับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจและการปลดปล่อยความเครียด' ลองอ่านบทความในบันทึก อื่น ๆ ของเรา ที่เราแบ่งปันเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตใจ รักษาตัวให้ปลอดภัยและเราหวังว่าจะได้ต้อนรับคุณกลับสู่ Combe Grove ในไม่ช้า