การทดสอบนั้น ทรหด สำหรับผู้เข้าร่วม เราต้องการดูว่าเราสามารถทำให้พวกเขามีรูปร่างได้เร็วแค่ไหน

Stuart Phillips ศาสตราจารย์ภาควิชา Kinesiology ที่ McMaster และผู้ตรวจสอบอาวุโสของการศึกษานี้ยอมรับว่าการทดสอบนั้น ทรหด สำหรับผู้เข้าร่วม เราต้องการดูว่าเราสามารถทำให้พวกเขามีรูปร่างได้เร็วแค่ไหน ลดไขมันบางส่วน แต่ยังคงไว้ซึ่งกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแกร่งและความฟิต เขากล่าว ศาสตราจารย์ฟิลลิปส์กล่าวว่า ดัมเบล การออกกำลังกาย โดยเฉพาะการยกน้ำหนัก เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อจะคงสภาพไว้ได้ แม้ว่าคุณจะขาดแคลอรีมากก็ตาม ศาสตราจารย์ฟิลลิปส์กล่าว