ปล่อยให้อารมณ์รบกวนประสิทธิภาพการทำงาน

การเขียนรายงานอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวล เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราต้องคิดคำที่เหมาะสม จัดระเบียบอย่างมีเหตุผล ค้นหาข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ฯลฯ เราอาจรู้สึกหนักใจเพราะประสบการณ์ที่ผ่านมากับการเขียนรายงาน หรือเราอาจรู้สึกโกรธที่ต้องตัดหญ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของเราคอยกดดันเราให้จัดการให้เสร็จ (ซึ่งในกรณีนี้ ความโกรธขึ้นอยู่กับการถูกสั่งให้ทำ ไม่ใช่หญ้า!) เราต้องแยกอารมณ์ออกจากงาน ในความเป็นจริง การทำงานนั้นทำให้เรามีโอกาสที่ดีในการดูว่าอารมณ์ใดเกิดขึ้น เผชิญหน้ากับมันอย่างตรงไปตรงมา และเข้าใจอารมณ์เหล่านั้นได้ดีขึ้น การหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวดจะทำให้พวกเขายังคงอยู่ต่อไปในอนาคต แต่การยอมรับว่าสามารถทำลายรูปแบบทางอารมณ์ของเราได้ ปูทางไปสู่ นิสัย ที่ดีต่อสุขภาพและใส่ใจมากขึ้น