ทำไมกล้ามเนื้อจึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ

ทุกคนรู้ว่ามวลกล้ามเนื้อมีบทบาทในการเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย แต่ก็มีบทบาทต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเช่นกัน ในบทความใน The American Journal of Clinical Nutrition เรื่อง “บทบาทของกล้ามเนื้อต่อสุขภาพและโรคที่ประเมินค่าต่ำเกินไป” นักวิจัยชี้ให้เห็นว่ากล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญโปรตีนทั้งร่างกายซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการตอบสนองของร่างกายคุณ ความเครียด—รวมถึงการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วย มวลกล้ามเนื้อ ยังสามารถมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคบางอย่างและโรคเรื้อรัง นอกจากนี้การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อยังช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเพื่อทำงานประจำวัน