ผลเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารต้านโรค

ผลเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารต้านโรคอันดับต้น ๆ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของสภาวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุได้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ โดยเฉลี่ยแล้ว ผลเบอร์รี่ คนที่กินเบอร์รี่มากขึ้นดูเหมือนจะมีชีวิตยืนยาวขึ้นเล็กน้อย เอริก ริมม์ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและโภชนาการแห่ง Harvard TH Chan School of Public Health กล่าวในบทความ ของ Washington Post เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2021 เขาแนะนำให้กินผลเบอร์รี่สดวันละถ้วยเมื่อถึงฤดูกาลเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพ