การฟื้นฟูสมรรถภาพ

หากคุณคิดว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่เพค คุณจะต้องไปพบแพทย์ การวินิจฉัยที่ถูกต้องและทันท่วงทีเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาอาการบาดเจ็บที่หน้าอก หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ กล้ามเนื้อหน้าอก คุณจะต้องพักและไม่ขยับไหล่ (ตรึง) สิ่งนี้จะทำให้เอ็นมีเวลาในการรักษา ระยะเวลาของช่วงพักเริ่มต้นจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว 3 สัปดาห์ คุณอาจต้องสวมสลิงเพื่อป้องกันไม่ให้ไหล่เคลื่อนไหวและอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการรักษา คุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมอาการบาดเจ็บโดยใช้เวลาพักฟื้นเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนเพื่อให้ฟื้นตัว