เหล็ก

เหล็ก แร่ธาตุที่พบมากที่สุดในโลก พบได้ในอาหารหลายกลุ่ม และมีส่วนสำคัญในระดับพลังงานของคุณ ประโยชน์ของธาตุเหล็กที่คุณมีมีดังนี้: ลดความเหนื่อยล้า - ธาตุเหล็กส่งเสริมระดับพลังงานของคุณ เนื่องจากมีบทบาทในเลือด เป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดธาตุเหล็ก ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนล้าเนื่องจากร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างพลังงานได้เพียงพอที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ ส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง - ในช่วงเวลาพิเศษนี้ร่างกายต้องการธาตุเหล็กมากขึ้น เนื่องจากธาตุเหล็กมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ปริมาณธาตุเหล็กที่เหมาะสมสามารถส่งเสริมการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและให้ออกซิเจนแก่ลูกน้อยของคุณ รักษาความแข็งแกร่ง - แร่ธาตุ มีประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางจิตใจและการกีฬาของคุณ เนื่องจากมีส่วนสำคัญต่อออกซิเจนและพลังงาน หากคุณมีระดับธาตุเหล็กต่ำคุณอาจมีระดับพลังงานต่ำ จึงทำให้การรักษาประสิทธิภาพทำได้ยากขึ้น การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เหมาะสม - เซลล์เม็ดเลือดแดงขนส่งออกซิเจนไปยังร่างกายของคุณ ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการสร้างฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์ที่นำออกซิเจน ดังนั้นการเสริมออกซิเจนให้กับร่างกายของคุณ