เดิมทีการทำสมาธิมีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจลึกซึ้ง

การฝึกสมาธิมีมานานนับพันปี เดิมทีการทำสมาธิมีไว้เพื่อช่วยให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับพลังศักดิ์สิทธิ์และพลังลึกลับของชีวิต ทุกวันนี้ นิยมทำสมาธิเพื่อการผ่อนคลายและลดความเครียด การทำสมาธิ ถือเป็นยาเสริมร่างกายและจิตใจประเภทหนึ่ง การทำสมาธิสามารถทำให้เกิดสภาวะการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและจิตใจที่สงบ ในระหว่างการทำสมาธิ คุณมุ่งความสนใจไปที่ความคิดและขจัดความคิดที่ยุ่งเหยิงที่อาจทำให้จิตใจคุณวุ่นวายและทำให้เกิดความเครียด กระบวนการนี้อาจส่งผลให้มีความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจการทำสมาธิจะทำให้คุณรู้สึกสงบ สงบ และสมดุล ซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งความผาสุกทางอารมณ์และสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณยังสามารถใช้เพื่อผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดด้วยการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้สงบ การทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ตรงกลางและรักษาความสงบภายใน