การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยง ใน

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยง ในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และกลุ่มอาการเมตาบอลิกได้ กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมคือการรวมกันของไขมันรอบเอวมากเกินไป ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง (HDL) ต่ำ ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือน้ำตาลในเลือดสูง การออกกำลังกาย  ผู้คนเริ่มเห็นประโยชน์ในระดับต่างๆ จากการออกกำลังกาย แม้ว่าจะไม่เป็นไปตามคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายในปริมาณที่มากขึ้นดูเหมือนจะช่วยลดความเสี่ยงได้มากขึ้น