การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยใช้สติ ส่วนย่อยของการทำสมาธิสตินี้ผสมผสานการทำสมาธิกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT CBT เป็นหนึ่งในรูปแบบ การบำบัดโรคซึมเศร้าที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย(และความกังวลด้านสุขภาพจิตอื่นๆ) และมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบ โรคซึมเศร้า ความคิดและพฤติกรรมที่สร้างความเสียหาย MBCT ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นครั้งแรกเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าซ้ำ หลักฐานในภายหลังชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าได้ การศึกษาในปี 2018 เกี่ยวกับการกระตุ้นพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันด้วยการเจริญสติ (BAM) ซึ่งรวมเอาการบำบัดพฤติกรรมเข้ากับการฝึกเจริญสติ พบว่าสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้า เช่น การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับ ความอยากอาหาร และอารมณ์ 5 BAM เป็นวิธีการรักษาแบบใหม่ Samuel YS Wong, MD , ผู้เขียนหลักของการศึกษาและศาสตราจารย์และหัวหน้าแผนกเวชศาสตร์ครอบครัวและการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของ JC School of Public Health and Primary Care แห่งมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกงกล่าว . ส่วนประกอบทั้งสองเหมือน หยิน และ หยาง