ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมักเต็มไปด้วยน้ำตาลและโซเดียม

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมักเต็มไปด้วยน้ำตาลและโซเดียม หากคุณกำลังมองหาข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ ให้ตรวจสอบฉลากก่อนตัดสินใจซื้อ หากคุณเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ตแปรรูปน้อยแต่ใส่เนยและน้ำตาลมากเกินไป คุณก็ยังได้อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่ดี ลองเพิ่มรสชาติด้วยเครื่องเทศและความหวานด้วยผลไม้ ลูกเกด แอปเปิ้ลหั่นเต๋า กล้วยฝาน ข้าวโอ๊ต  และถั่วสับ เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยม