เมลาโทนินส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?

นักวิจัยและนักวิทยาศาสตร์ยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับเมลาโทนินและผลกระทบทั้งหมดที่มีต่อร่างกายมนุษย์ วิธีหลักที่เมลาโทนินส่งผลต่อร่างกายของคุณคือการมีบทบาทในจังหวะการเต้นของหัวใจและวงจรการนอนหลับของร่างกายต่อมไพเนียลจะหลั่งเมลาโทนินในระดับสูงสุดเมื่ออยู่ในความมืด เมลาโทนิน และลดการผลิตเมลาโทนินเมื่อคุณสัมผัสกับแสง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณมีระดับเมลาโทนินในเลือดต่ำในช่วงเวลากลางวัน และระดับเมลาโทนินสูงสุดในช่วงเวลากลางคืน ยิ่งกลางคืนนานเท่าไหร่ ต่อมไพเนียลก็จะหลั่งเมลาโทนินนานขึ้นเท่านั้น