ประโยชน์บางประการของการออกกำลังกายต่อสุขภาพสมองประโยชน์ต่างๆ

โดย: ธาม [IP: 146.70.83.xxx]
เมื่อ: 2023-08-12 11:58:28
ประโยชน์บางประการของการออกกำลังกายต่อสุขภาพสมองประโยชน์ต่างๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหว  การคิดหรือการรับรู้ที่ดีขึ้นสำหรับเด็กอายุ 6 ถึง 13 ปี และลดความรู้สึกวิตกกังวลในระยะสั้นสำหรับผู้ใหญ่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ทักษะการคิด การเรียนรู้ และการตัดสินของคุณเฉียบคมเมื่อคุณอายุมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ชื่อผู้ตอบ: