กินเนื้อสัตว์

หากคุณกินเนื้อแดงหรือเนื้อแปรรูปเป็นจำนวนมาก ขอแนะนำให้คุณลดปริมาณลง เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีความเชื่อมโยงระหว่างเนื้อแดงกับเนื้อแปรรูปกับมะเร็งลำไส้ กินเนื้อสัตว์ อาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพอาจรวมถึงโปรตีนจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งจากปลาและไข่ หรือจากแหล่งที่ไม่ใช่สัตว์ เช่น ถั่วและเมล็ดพืชชนิดหนึ่ง เนื้อสัตว์ เช่น ไก่ หมู เนื้อแกะ และเนื้อวัวล้วนอุดมไปด้วยโปรตีน