อายุที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่จะดื่มชา

ตามหลักการแล้ว ควรเสนอชาให้กับเด็กอายุเกิน 5 ปี แนะนำให้เด็กอายุ 4-6 ปี รับประทานคาเฟอีนไม่เกิน 45 มก. ในหนึ่งวัน นี่คือปริมาณในชารสอ่อนหนึ่งถ้วย แต่จะน้อยกว่าในชาบางชนิดหากชงได้ดี ชาในปริมาณที่พอเหมาะเหมาะสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าเด็กเล็ก เด็กอายุต่ำกว่าสองปียังเด็กมากและอ่อนแอเกินกว่าจะรับสารอาหารจากชาได้ การดื่มชา และเสี่ยงต่อผลข้างเคียงของคาเฟอีน สำหรับเด็ก ผลกระทบที่ไม่ดีทุกประเภทสามารถขยายได้ สำหรับเด็กที่อายุมากกว่าวัยเตาะแตะ จะไม่ใช่เรื่องยากนัก เนื่องจากร่างกายของพวกเขาได้ใช้กลยุทธ์การป้องกันตัวเองและแข็งแรงขึ้นในการรับสารอาหารมากขึ้น ดังนั้น เด็กควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับชาเมื่ออายุเกินช่วงวัยหัดเดิน