อาหารเสริมการตั้งครรภ์

สุขภาพในระยะยาวของลูกน้อยของคุณจะเริ่มต้นได้ดีก่อนที่คุณจะมีการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวก สำหรับผู้หญิงที่กำลังพิจารณาตั้งครรภ์ วิทยาลัยสูติแพทย์และนรีแพทย์แห่งออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ขอแนะนำ : เสริมกรดโฟลิกอย่างน้อยหนึ่งเดือน ก่อนตั้งครรภ์ และในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของข้อบกพร่องของท่อประสาทเช่น spina bifida ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดโฟลิก อาหารเสริมไอโอดีน 150 ไมโครกรัมในแต่ละวันก่อนตั้งครรภ์ เพื่อช่วยในการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารก หากคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์อยู่ก่อนแล้ว ควรไปพบแพทย์ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไอโอดีน ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่าจำเป็นต้องมีอาหารเสริมอื่นๆ หรือไม่ ตัวอย่างเช่น ทารกในครรภ์ที่เป็นวีแก้นอาจจำเป็นต้องตรวจสอบระดับวิตามินบี 12 ที่เพียงพอ และผู้หญิงที่สวมชุดคลุมทั้งหมดควรได้รับการทดสอบวิตามินดี หรืออาจต้องการแคลเซียมสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคนม ขอคำแนะนำก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เพราะบางครั้งอาจไม่จำเป็นหรือไม่มีประโยชน์ด้วยซ้ำ เหล็กเป็นตัวอย่างที่ดี ปริมาณธาตุเหล็กที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ แต่แพทย์ทั่วไปจะตรวจสอบระดับธาตุเหล็กเป็นประจำในการนัดหมายฝากครรภ์ครั้งแรก