การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

การเลือกและโครงสร้างการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวงจรจะทำให้คุณสามารถย้ายจากแบบฝึกหัดหนึ่งไปยังอีกแบบฝึกหัดหนึ่งได้โดยพักผ่อนในปริมาณที่เพียงพอ การผสมผสานการฝึกหัวใจและหลอดเลือดและเวทเทรนนิ่งจะทำให้คุณได้รับการออกกำลังกายที่หลากหลาย หลายๆ คนชื่นชอบเซอร์กิตเทรนนิ่ง ออกกำลังกาย  เนื่องจากไม่มีการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งสองครั้งที่เหมือนกัน แบบฝึกหัดในเซอร์กิตเทรนนิ่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของบุคคลและเป้าหมายด้านฟิตเนส ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อช่วยให้เข้าถึงความต้องการของแต่ละบุคคล