อาหารกับการดื้อต่ออินซูลินเป็นสิ่งสำคัญ

ทำให้มันทำงานสำหรับคุณ คุณอาจเพลิดเพลินกับอาหารที่แตกต่างไปจากอาหารที่คนอื่นชอบกิน อาหารต้องสอดคล้องกับรสนิยมและไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อให้คุณยึดติดกับมันได้ คนส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือตลอดเส้นทาง ดังนั้นนักโภชนาการที่ดีจึงสามารถเป็นพันธมิตรที่ยิ่งใหญ่ได้ การดื้อต่ออินซูลิน  อย่าข้ามมื้ออาหาร คุณอาจคิดว่าการงดอาหารหมายถึงแคลอรี่น้อยลงและน้ำหนักลดลงมากขึ้น นั่นทำให้ระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือด ของคุณ แกว่งขึ้นและลง และนั่นอาจทำให้มีไขมันหน้าท้อง มากขึ้น ซึ่งทำให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะต่อต้านอินซูลินมากขึ้น